08/11(日)
  05:09起床。
  ウォーキング(走らず)約24分、涼しい、05:46帰宅。
  無気力→横臥55分。
  解民債改ポ=31分4頁(-p47)。
  鼻水→ フェキソフェナジン60mg朝服用。
  マ管WMT=30分3頁(2巡目。-p132)。
  仲正プ哲=22分6頁(-p173)。
  マ管WMT=30分4頁(-p136)。
  大江個体=14分4頁(-p174)。
  スーパー「ワ」。
  11:29帰宅。
  マ管WMT=20分4頁(-p140)。
  石川CDによる発声練習34分。
  マ管WMT=20分4頁(-p144)。
  Wmaデータによる「威風堂々」の練習06分。
  辰択過民3=08分0頁。
  無気力→横臥41分。
  辰択過民3=21分4頁(-p136)
  (計2°40′23頁)。
  後藤CDによる「第九」の練習14分。
  18:30頃~21:00頃於青年文化センター交流ホール
  「第九をうたう合唱団 mit 仙台Ph」の練習(2)
  (声枯れ)。
  21:38帰宅。
  KIRIN一番搾り135ml。携帯ワンセグTV。
  ネットサーフィン(PCとタブレット)18分