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01/07（火）
　　一晩中暖房。06:11起床。
　　ﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠2分の1錠を朝服用。
　　完整択民＝30分5頁（-p278）。
　　高橋悲器＝23分4頁（-p138）。
　　辰択過不登１＝30分6頁（-p380）、
　　同商登＝10分2頁（-p236）
　 （計１°10′13頁）。
　　M区役所6階食堂（155。日替定（牡蠣ﾌﾗｲ×3）\520）、
　　M図書館（新聞）、
　　ｽｰﾊﾟｰ「P」。
　　往復自転車、13:47帰宅。
　　Flute練習「ソノリテ、日課大練習」40分。
　　左鼠蹊部が少し痛む→ Squatは自重。
　　石川芳CDによる発声練習16分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PCとﾀﾌﾞﾚｯﾄ）２時間23分→ 反省。
　　Mp3ﾃﾞｰﾀとMidﾃﾞｰﾀによる「水のいのち」練習19分

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01/06（月）
　　一晩中暖房。
　　05:55起床。
　　ﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠2分の1錠を朝服用。
　　或る文書をExcelとWordで作成、ｱｯﾌﾟﾛｰﾄﾞ、封筒宛名書きまで
　　１時間35分。
　　完整択民＝30分3頁（-p272）。
　　辰択過不登１＝15分0頁。
　　A区役所9階食堂（393。日替定（ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ和風おろしｿｰｽ）\520
　　）、
　　往復自転車、12:38帰宅。
　　掃除26分。
　　高橋悲器＝29分8頁（-p134）。
　　Flute練習「ソノリテ、日課大練習」42分。
　　石川芳CDによる発声練習21分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる発声練習09分。
　　Wmaﾃﾞｰﾀによる「心の四季」練習21分。
　　Mp3ﾃﾞｰﾀとMidﾃﾞｰﾀによる「水のいのち」練習19分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PCとﾀﾌﾞﾚｯﾄ）１時間17分。
　　Squat 27。携帯ﾜﾝｾｸﾞTV。
　　小玉記ネプ不登＝16分6頁（-p233）
　 （計１°01′9頁）

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01/05（日）
　　一晩中暖房。06:20起床。
　　ﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠2分の1錠を朝服用。
　　完整択民＝32分2頁（-p267）。
　　高橋悲器＝29分6頁（-p126）。
　　辰択過不登１＝46分12頁（-p374）、
　　同商登＝40分7頁（-p234）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「せ」、
　　雪がぱらぱら、11:45帰宅。
　　Flute練習「ソノリテ、日課大練習」49分。
　　石川芳CDによる発声練習16分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる発声練習09分。
　　Wmaﾃﾞｰﾀによる「心の四季」練習22分（眠くなる曲だ）。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PCとﾀﾌﾞﾚｯﾄ）１時間34分。
　　Mp3ﾃﾞｰﾀとMidﾃﾞｰﾀによる「水のいのち」練習18分。
　　完整択民＝20分2頁（-p269）
　 （計２°18′23頁）。
　　KIRINﾁｭｰﾊｲ（ﾚﾓﾝ果汁+ｳｵｯｶ）350ml

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01/04（土）
　　一晩中暖房。06:36起床。
　　ﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠2分の1錠を朝服用。
　　完整択民＝30分5頁（-p262）。
　　高橋悲器＝34分6頁（-p120）。
　　辰択過不登１＝36分8頁（-p360）。
　　M生協、
　　11:43帰宅。
　　紙ｺﾞﾐを潰して紐で結束する作業36分→ 疲れた・膝痛。
　　辰択過商登＝15分4頁（-p226）。
　　石川芳CDによる発声練習16分。
　　Flute練習「ソノリテ、日課大練習」41分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる発声練習09分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる「モツレク」練習約29分。
　　Mp3ﾃﾞｰﾀとMidﾃﾞｰﾀによる「水のいのち」練習19分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PCとﾀﾌﾞﾚｯﾄ）54分。
　　完整択民＝22分3頁（-p265）
　 （計１°43′20頁）

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01/03（金）
　　一晩中暖房。06:38起床。
　　ﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠2分の1錠を朝服用。
　　完整択民＝31分4頁（-p252）。
　　高橋悲器＝30分6頁（-p114）。
　　辰択過不登１＝39分14頁（-p352）、
　　同商登＝33分8頁（-p222）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「わ」、
　　11:45帰宅。
　　Flute練習「ソノリテ、日課大練習」42分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PCとﾀﾌﾞﾚｯﾄ）27分。
　　石川芳CDによる発声練習21分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる発声練習09分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる「モツレク」練習34分。
　　Mp3ﾃﾞｰﾀとMidﾃﾞｰﾀによる「水のいのち」練習19分。
　　完整択民＝20分5頁（-p257）。
　　小玉記ネプ不登＝12分8頁（-p227）。
　　小玉こ納会条Ⅰ＝10分3頁（-p16）
　 （計２°25′42頁）