01/04(土)
  一晩中暖房。06:36起床。
  ディレグラ配合錠2分の1錠を朝服用。
  完整択民=30分5頁(-p262)。
  高橋悲器=34分6頁(-p120)。
  辰択過不登1=36分8頁(-p360)。
  M生協、
  11:43帰宅。
  紙ゴミを潰して紐で結束する作業36分→ 疲れた・膝痛。
  辰択過商登=15分4頁(-p226)。
  石川芳CDによる発声練習16分。
  Flute練習「ソノリテ、日課大練習」41分。
  Mp4データによる発声練習09分。
  Mp4データによる「モツレク」練習約29分。
  Mp3データとMidデータによる「水のいのち」練習19分。
  ネットサーフィン(PCとタブレット)54分。
  完整択民=22分3頁(-p265)
  (計1°43′20頁)