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12/12（月）
　　一晩中暖房。
　　01:30頃鼻水が出て目が覚める。夢。
　　06:03起床。
　　体重47.6kg（06:21）。
　　買い置きのボトルの水がなくなった。
　　高橋白塗墓＝35分18頁（-p140）。
　　中条人間何＝34分9頁（-p335）。
　　高橋白塗墓＝22分9頁（-p149）。
　　佐々木近政思誕＝23分6頁（-p105）。
　　S市役所地下食堂（49。ｶﾚｰﾗｲｽ（味噌汁付き）\440）、
　　於「FORUS」8階
　　仙台古本倶楽部のフォーラス古本市、収獲なし。
　　M生協St店（294。2食等\1,135）、
　　往復自転車、13:19帰宅。
　　掃除24分。
　　アルメタ軟膏。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）57分。
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分。
　　自己流下肢筋トレ。
　　高橋白塗墓＝28分13頁（-p162）
　 《計 55頁》。
　　舌の左側の縁が少し痛む（口内炎）
　　→ ﾃﾞｷｻﾒﾀｿﾞﾝ口腔用軟膏を塗る