08/04(日)
  暑くて眠れない。身体が痒い。
  06:04起床。
  鼻詰まり気味→ フェキソフェナジン塩酸塩錠朝服用。
  解民債改ポ=30分6頁(-p17)。
  無気力→横臥58分。
  マ管WMT=30分12頁(-p430)。
  コンビニ、
  昨日よりしのぎやすい、10:30帰宅。
  マ管WMT=30分9頁(-p439)。
  仲正プ哲=32分8頁(-p135)。
  石川CDによる発声練習34分。
  動画キャプチャーデータによる発声練習14分。
  Mp3データによる「水のいのち」の練習18分。
  無気力→横臥38分。
  マ管WMT=32分10頁(-p449)
  (計2°02′37頁)。
  18:30頃~於青年文化センター交流ホール
  「第九をうたう合唱団 mit 仙台Ph」
  (経験者+初心者混合コース(1)結団式と練習。
  地震(震度4・M6.2)のため時間短縮)。
  「KIRIN CITYプラス」S駅店(58。ビール2杯他約\2,000)、
  21:45帰宅。