■

07/20（火）
　　何度も目が覚める。
　　05:47起床。
　　だらだらスマホ長時間。
　　TらM管速T＝30分4頁（-p153）。
　　TM管項過＝30分6頁（-p563）。
　　TらM管速T＝30分6頁（-p159）。
　　TM管項過＝30分10頁（-p573）。
　　辰択過民２＝20分2頁（-p326）
　 （計２°20′28頁）。
　　W区役所4階で、市長選の期日前投票をした、
　　W区役所6階食堂（212。日替り定（豚肉ニラ炒め）\520）、
　　W図書館（新聞）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（290。）、
　　往復自転車、暑い、13:34帰宅。
　　REALGOLDを飲む。
　　皮膚の状態が酷い→ 好物のチーズを封印する。
　　茹で卵（在庫5個）は勿体ないので食べることにする。
　　Flute練習「ソノリテp10、p6」21分＋
　　　「日課大練習No.1」11分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）約26分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ12分

　　

■

07/19（月）
　　何度も目が覚める。
　　05:13起床。
　　ｻｯｶｰ籤（100円BIGを5口・BIG1000を1口）買ってはずれ　(^.^)
　　だらだらスマホ。
　　TらM管速T＝30分4頁（-p144）。
　　TM管項過＝35分10頁（-p549）。
　　TらM管速T＝30分5頁（-p149）。
　　TM管項過＝30分8頁（-p557）。
　　辰択過民２＝32分8頁（-p324）。
　　辰択あ伸肢不登＝15分2頁（-p171）
　 （計２°52′37頁）。
　　往路地下鉄、
　　A区役所9階食堂（479。ﾊﾞﾗﾝｽﾗﾝﾁ（温玉乗せ豚キムチ丼）\580
　　）。
　　「神戸ｺﾛｯｹ/RF1」SS店（ひれ・コロ重\556）、
　　「ｼﾞｭﾝｸ堂書店」STr店（閉店したとの貼り紙あり。
　　これはどうしたことか？）。
　　復路バス、暑い、12:50帰宅。
　　掃除28分→ REALGOLDを飲む。
　　扇風機使用開始。
　　Flute練習「ソノリテp10、p6」23分＋
　　　「日課大練習No.1」10分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）48分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ12分。
　　Mp3ﾃﾞｰﾀによる石川芳ヴォイトレ21分。
　　河北新報ｵﾝﾗｲﾝによると、「ｼﾞｭﾝｸ堂書店」仙台Tr店は営業終了
　　とのこと。驚いた。丸善は大丈夫か？
　　白井敗戦論＝30分11頁（-p62）。
　　昨日から黒井千次『カーテンコール』（1994）を読み始めたの
　　だが、どうやらぬるい恋愛小説らしい→ 投げ出し決定。
　　発泡酒（KIRINのどごし<生>）250mlを呑みながら
　　EMF.眺めの＝35分14頁（-p24）

　　

■

07/18（日）
　　05:19起床。
　　だらだらスマホ。
　　TらM管速T＝30分4頁（-p133）。
　　TM管項過＝43分4頁（-p529）。
　　TらM管速T＝30分7頁（-p140）。
　　TM管項過＝32分10頁（-p539）。
　　辰択過民２＝36分6頁（-p316）。
　　辰択あ伸肢不登＝11分2頁（-p169）
　 （計３°02′33頁）。
　　M生協St店（182。）、
　　11:52帰宅。
　　暑くてたまらん。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）18分。
　　Flute練習「ソノリテp10、p6」20分＋
　　　「日課大練習No.1」11分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ13分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによるdensuke発声練習10分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）53分。
　　白井敗戦論＝37分11頁（-p50）。
　　黒井カ.コ＝30分16頁（-p18）

　　

■

07/17（土）
　　明け方は眠れず。
　　05:37起床。
　　TらM管速T＝31分7頁（-p123）。
　　TM管項過＝34分8頁（-p519）。
　　TらM管速T＝33分6頁（-p129）。
　　TM管項過＝35分6頁（-p525）。
　　辰択過民２＝30分5頁（-p310）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（160。）、
　　11:37帰宅。
　　暑くてたまらん。
　　Flute練習「ソノリテp10、p6」23分＋
　　　「日課大練習No.1」13分。
　　だらだらスマホ。
　　昼寝58分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）１時間10分
　　（Google AdSense を申し込んでいたがハネられた。
　　馬鹿野郎 ！）。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ13分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる小川明子発声練習12分。
　　辰択あ伸肢不登＝22分4頁（-p167）
　 （計３°05′36頁）。
　　白井敗戦論＝30分13頁（-p40）。
　　ﾁｭｰﾊｲ（西友贅沢果汁ﾚﾓﾝ）350mlを呑みながら
　　吉行淳之介『砂の上の植物群』（1969 新潮文庫）＝46分31頁
　　（読了。中断期間を含めて41日かかった。この作家はもう飽き
　　たな）

　　

通院

07/16（金）
　　夜間頻尿。良く眠れない。
　　今の状況が罰ゲームだとしても勉強はしっかりやろう、と寝床
　　で考えた。
　　05:24起床。
　　TらM管速T＝30分5頁（-p111）。
　　TM管項過＝32分8頁（-p505）。
　　TらM管速T＝13分2頁（-p113）。
　　08:59～10:37 Ｈ樹記念眼科診療所［14。各種検査。
　　緑内障の宣告を恐れていたがそれはなかった。ホッとした。
　　６ヵ月後再検査。\1,600］。
　　ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（159。）、
　　往復自転車、暑い、11:15帰宅。
　　梅雨明け。
　　昼寝１時間32分。
　　掃除20分→ REALGOLDを飲む。
　　Flute練習「ソノリテp10、p6」20分＋
　　　「日課大練習No.1」15分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）40分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ12分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによるdensuke発声練習10分。
　　だらだらスマホ長時間。
　　TらM管速T＝17分3頁（-p116）。
　　TM管項過＝32分6頁（-p511）
　 （計２°04′24頁）。
　　吉行植物群＝09分8頁（-p210）