■

03/12（土）
　　一晩中暖房。
　　寝る部屋は同じ（東向き）。
　　夜間頻尿（2度。夕方の缶ﾋﾞｰﾙのせいか？）。眠りが浅い。
　　05:23起床。
　　ﾛﾄ7を2口買って6等\1,100の当たり　(^.^)
　　「栗どら4分の1」を食す + ｺｰﾋｰ、
　　都留近経群＝51分6頁（-p42）。
　　サブス軟膏。
　　宮台ivs＝51分10頁（-p293）。
　　仲正現思名＝30分6頁（-p14）。
　　阿部現政理＝32分6頁（-p36）。
　　城塚社思史＝10分2頁（-p41）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（219。2食等\1,728）、
　　暖かい、11:32帰宅。
　　座って、ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）43分。
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ09分、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分、
　　スマホ（byひまわり）による「小さな木の実」練習05分。
　　ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ、
　　立松光の雨＝32分18頁（-p162）。
　　今日のﾖｰｸﾞﾙﾄは明治ﾌﾟﾛﾋﾞｵLG21（人工甘味料を含まぬﾀｲﾌﾟ）。
　　宮台ivs＝35分11頁（-p304）。
　　マルチトールのガムを2個。
　　立松光の雨＝32分20頁（-p182）
　 （計 79頁）