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08/01（月）
　　04:35起床。
　　佐藤私のマ＝１時間22頁（-p171）。
　　杉本近経解上＝30分6頁（-p73）。
　　佐藤私のマ＝30分12頁（-p183）。
　　富永現社科者＝23分5頁（-p122）。
　　佐藤私のマ＝13分7頁（-p190）。
　　無気力→ 横になる27分。
　　S市役所地下食堂（29。日替り丼（豚ﾊﾞﾗｽﾀﾐﾅ丼）\600）。
　　M生協St店（257。夕食等\1,224）、
　　往復自転車、暑い、12:45帰宅。
　　掃除17分。
　　篩骨洞（たぶん）にシャワーの湯を入れてしまった
　　→ しゃがんで頭を逆さにすると眉間が激しく痛む。
　　14:49 REALGOLDを飲む。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）30分。
　　自己流ｽｸﾜｯﾄ42回。
　　場所はベランダ側で、立って、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(2) 11分、
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で、
　　後藤CD-Rによる「第九 p36～p63」練習08分。
　　水田読書術＝15分7頁（-p14）
　 （計 59頁）。
　　17:46から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（夕食
　　兼用）