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12/03（土）
　　一晩中暖房す。
　　04:21起床。
　　川西評伝高橋＝30分12頁（-p118）。
　　車谷錢金に＝31分18頁（-p48）。
　　中条人間何＝34分9頁（-p236）。
　　佐々木近政思誕＝30分8頁（-p36）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（296。3食\1,551）、
　　11:37帰宅。
　　アルメタ軟膏。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）１時間08分。
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(2) 11分、
　　Mp3ﾃﾞｰﾀ等による「水のいのち １～４」練習23分。
　　車谷錢金に＝30分18頁（-p66）
　 《計 65頁》。
　　自己流下肢筋トレ