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12/04（日）
　　一晩中暖房。
　　05:22起床。
　　川西評伝高橋＝30分13頁（-p134）。
　　中条人間何＝31分13頁（-p249）。
　　車谷錢金に＝30分23頁（-p92）。
　　佐々木近政思誕＝30分12頁（-p48）。
　　M生協St店（291。3食・ﾋﾞｰﾙ等\1,527）、
　　11:44帰宅。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）１時間20分。
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分、
　　Mp3ﾃﾞｰﾀ等による「水のいのち ４・５」練習10分。
　　川西評伝高橋＝30分9頁（-p143）。
　　車谷錢金に＝30分20頁（-p112）。
　　自己流下肢筋トレ。
　　17:35から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（夕食
　　兼用）。
　　菊池神ロ帝＝20分14頁（-p23）
　 《計 104頁》