10/13(火)
  05:23起床。
  TM管項過=29分6頁(-p297)。
  TらM管速T=31分6頁(-p185)。
  だらだらスマホ。
  胃がムカムカする。
  辰肢民②=32分4頁(-p607)。
  TM管項過=33分6頁(-p303)。
  TらM管速T=12分3頁(-p188)。
  M区役所6階食堂(190。日替定(豚肉生姜焼き。味付けがうま
  い)\520)、
  M図書館(新聞)、
  スーパー「P」SH店(173。)。
  往復自転車、13:22帰宅。
  Flute練習「ソノリテp10、日課大練習No.1」23分。
  Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ07分。
  Mp4データによる小川明子発声練習12分。
  Mp4データによる「メサイア No.4 ~ 21」練習22分。
  メサイアの第21曲が音程を取りにくいのでCrescendoで入力し
  Midファイルを出力した49分。
  ネットサーフィン(PC)44分(動画DL)。
  呑みながら桐野バラ=1時間03分37頁(-p305)