11/21（木）
痰が次から次へ湧いてくる
→ 01:01起きて「ｻﾙﾀﾉｰﾙｲﾝﾍﾗｰ」を2吸入。
06:19起床。
起き抜けに燐酸ｺﾃﾞｲﾝ散剤服用。
ﾚﾙﾍﾞｱ100単位を勝手に1吸入（容器を水平に保つことが吸入の
ﾎﾟｲﾝﾄかも知れぬ）。
楽になりたいからﾋﾟｰｴｲ配合錠を朝から1錠服用。
完整択民＝30分4頁（-p43）。
EW.ブふ＝36分12頁（-p428）。
辰択過不登２＝34分6頁（-p420）。
W区役所6階食堂（111。ｶﾂｶﾚｰｾｯﾄ（ﾐﾆｻﾗﾀﾞ・味噌汁付き）\550
）、
燐酸ｺﾃﾞｲﾝ散剤の効き目が持続するのは５時間くらいか？
W図書館（新聞・週刊誌）、
ｽｰﾊﾟｰ「わ」。
往復自転車、13:17帰宅。
マ管WMT＝05分1頁（-p139）
（計１°09′11頁）。
無気力→ 横臥49分。
Flute練習「Sonorite、GEJﾒｶﾆｽﾑ」25分。
時間を逆算して16:01燐酸ｺﾃﾞｲﾝ散剤を服用。
石川CDによる発声練習20分。
Mp4ﾃﾞｰﾀとWmaﾃﾞｰﾀによる讃美歌練習17分。
Mp4ﾃﾞｰﾀによる「メサイア」練習25分。
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18:30～20:36頃於T区文化ｾﾝﾀｰ展示ﾎｰﾙ
「仙台メサイアを歌う会」の練習⑧（工藤先生。讃美歌。
メサイアNo.33～53）。
「ｻｲｾﾞﾘﾔ」N駅西口店（2。焼肉ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ盛合せ\599+ﾗｲｽ\169
：計\768）、
往復自転車、21:38帰宅。
