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08/23（日）
　　05:27起床。
　　起きてすぐCDを聴く「ボールト＋ロンドン響（1961）による
　　メサイア」Disc２（62分）。
　　ｸﾞﾘｼﾞｰﾙｽｶﾙﾌﾟﾛｰｼｮﾝ（頭皮）、ﾃﾞｷｻﾒﾀｿﾞﾝﾌﾟﾛﾋﾟｵﾝ酸ｴｽﾃﾙ軟膏（
　　鼻の付け根）。
　　無気力→ 横臥51分。
　　辰肢民①＝30分4頁（-p413）。
　　山本民改完解＝31分6頁（-p250）。
　　辰択過民２＝29分6頁（-p328）
　 （計１°30′16頁）。
　　M生協St店（97。）、
　　暑い、11:58帰宅。
　　エアコンを我慢。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）２時間11分。
　　リポビタンZEROを飲む。
　　WSM.剃刃Ⅰ＝32分9頁（-p12）。
　　石川Mp3ﾃﾞｰﾀによる発声練習12分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる発声練習10分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる「メサイア 1-21 ～ 2-35」練習22分。
　　午後の勉強ｾﾞﾛ→ これはマズい。
　　呑みながらWSM.剃刃Ⅰ＝32分16頁（-p28）