荒野の おおかみ

様々な夢見のうちに老いてゆく

12/04(土)
  一晩中暖房。
  05:37起床。
  だらだらスマホ
  森バ流ほ=40分5頁(-p31)。だらだらスマホ
  内田社認歩=40分13頁(-p101)。
  橋爪大澤ふキ=40分19頁(-p87)。
  西村WTM=40分13頁(-p114)。
  スーパー「せ」i店(184。2食等\1,531)、
  11:41帰宅。
  眠い。
  加賀帰夏下=22分14頁(-p90)。
  ネットサーフィン(PC)41分。
  場所は蔭部屋で、小声で(でもないか)、
  Mp3データによる石川芳ヴォイトレ21分、
  スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分、
  PC(Mp4及びMidデータ)による「メサイア No.4 ~ 26」
    練習32分(喉は普通)。
  自己流スクワット45回。
  橋爪大澤ふキ=11分7頁(-p94)

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