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12/04（土）
　　一晩中暖房。
　　05:37起床。
　　だらだらスマホ。
　　森バ流ほ＝40分5頁（-p31）。だらだらスマホ。
　　内田社認歩＝40分13頁（-p101）。
　　橋爪大澤ふキ＝40分19頁（-p87）。
　　西村WTM＝40分13頁（-p114）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（184。2食等\1,531）、
　　11:41帰宅。
　　眠い。
　　加賀帰夏下＝22分14頁（-p90）。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）41分。
　　場所は蔭部屋で、小声で（でもないか）、
　　Mp3ﾃﾞｰﾀによる石川芳ヴォイトレ21分、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分、
　　PC（Mp4及びMidﾃﾞｰﾀ）による「メサイア No.4 ～ 26」
　　　　練習32分（喉は普通）。
　　自己流ｽｸﾜｯﾄ45回。
　　橋爪大澤ふキ＝11分7頁（-p94）