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07/11（月）
　　04:29起床。
　　佐和経は何＝46分10頁（-p11）。
　　遠藤イ生涯＝31分5頁（-p165）。
　　佐和経は何＝31分9頁（-p20）。
　　無気力→ 横になる43分。
　　遠藤イ生涯＝22分5頁（-p170）
　 （計 29頁）。
　　S市役所地下食堂（26。日替り定（ﾁｰｽﾞ鶏ささみｶﾂ）\540）。
　　「いとはん」SS店（小菜弁当\698）、
　　「くまざわ書店」SS店（ぶら）、
　　往復バス、13:21帰宅。
　　13:33 REALGOLDを飲む。
　　掃除21分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）47分。
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(2) 11分、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分。
　　終活→ 不要なもの整理35分（古い薬）。
　　17:35から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（夕食
　　兼用）。
　　だらだらスマホ。
　　20:05 ｻﾞ・ｶﾞｰﾄﾞ整腸錠（使用期限が2008年5月のもの）×3錠
　　服用。
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　　明日から「岩沼第九」に参加するにあたり、心掛けること；
　　　知らない人にもしっかり挨拶する
　　　内容・運営の不満を顔に出さない
　　　いつもニコニコ（これは無理かも）
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