07/08(金)
04:22起床。朝は涼しい。
内田読社科=1時間11頁(-p185)。
遠藤イ生涯=08分3頁(-p123)。
無気力→ 横になる50分。
遠藤イ生涯=29分6頁(-p129)。
富永現社科者=30分4頁(-p41)。
遠藤イ生涯=26分4頁(-p133)
(計 28頁)。
W区役所6階食堂(285。日替り定(肉野菜炒め+コロッケ)\550)、
図書館の入り口の検温で36.8℃だった、
W図書館(新聞)、
スーパー「わ」K店(370。夕食等\1,221)、
往復自転車、暑い、13:21帰宅。
REALGOLDを飲む。
掃除22分。
アルメタ軟膏・サブス軟膏。
ネットサーフィン(PC)39分。
場所は蔭部屋で、立って、小声で(でもないか)、
後藤CD-Rによる「第九 p30~p63」練習11分。
スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分。
終活→ 不要なもの整理53分(古い薬やサプリを処分)。
20:15 使用期限が2016年5月のビオスリーHi錠を2錠服用