荒野の おおかみ

孤独 諦観

07/28(木)
  寝ていて少しスネがつった。
  04:43起床。
  ほんの少し疲労感あり。朝から蒸し暑い。
  遠藤侍=36分13頁(-p328)。
  杉本近経解上=31分8頁(-p35)。
  ロト6・7の番号を検討15分。
  遠藤侍=35分14頁(-p342)。
  県庁2階Cafeteria「けやき」(420。Aセット(八宝菜+
  白菜の煮浸し)\550)。
  「ヤマト屋書店」SM店(
    佐藤優、私のマルクス、2022 文春学藝ライブラリ、\1,650)
  、
  12:53~13:43 散髪「M村」(52。\3,700)。
  往復バス、
  スーパー「せ」i店(259。夕食等\1,253)、
  ここから歩く、
  大した距離じゃないのに、右足スネがつりそう・右膝の両脇が
  痛む、
  暑い、14:48帰宅。
  ネットサーフィン(PC)29分。
  場所はベランダ側で、立って、
  スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(2) 11分、
  スマホによる小川明子発声練習12分。
  佐藤私のマ=20分11頁(-p17)
  (計 46頁)。
  18:05から缶ビール(KIRIN 一番搾り 生 5%)350mlを飲む(夕食
  兼用)

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