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07/28（木）
　　寝ていて少しスネがつった。
　　04:43起床。
　　ほんの少し疲労感あり。朝から蒸し暑い。
　　遠藤侍＝36分13頁（-p328）。
　　杉本近経解上＝31分8頁（-p35）。
　　ﾛﾄ6・7の番号を検討15分。
　　遠藤侍＝35分14頁（-p342）。
　　県庁2階Cafeteria「けやき」（420。Aｾｯﾄ（八宝菜+
　　白菜の煮浸し）\550）。
　　「ヤマト屋書店」SM店（
　　　　佐藤優、私のマルクス、2022 文春学藝ﾗｲﾌﾞﾗﾘ、\1,650）
　　、
　　12:53～13:43 散髪「M村」（52。\3,700）。
　　往復バス、
　　ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（259。夕食等\1,253）、
　　ここから歩く、
　　大した距離じゃないのに、右足スネがつりそう・右膝の両脇が
　　痛む、
　　暑い、14:48帰宅。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）29分。
　　場所はベランダ側で、立って、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(2) 11分、
　　スマホによる小川明子発声練習12分。
　　佐藤私のマ＝20分11頁（-p17）
　 （計 46頁）。
　　18:05から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（夕食
　　兼用）