■

07/24（日）
　　足つらず。
　　03時過ぎ小用に起きたら後は眠れず。
　　04:38起床。
　　遠藤侍＝45分22頁（-p196）。
　　宇沢経の考＝31分7頁（-p54）。
　　遠藤侍＝31分14頁（-p210）。
　　富永現社科者＝34分5頁（-p106）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（375。2食等\2,028）、
　　暑い、11:22帰宅。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）１時間12分。
　　アルメタ軟膏・サブス軟膏。
　　場所はベランダ側で、立って、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分、
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分。
　　自己流ｽｸﾜｯﾄ44回。
　　15:32 REALGOLDを飲む。
　　遠藤侍＝09分4頁（-p214）
　 （計 52頁）。
　　疲労感あり→ 横になる１時間17分。
　　終活→ 不要なもの整理１時間11分