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07/21（木）
　　足つらず。
　　04:24起床。
　　宇沢経の考＝１時間11頁（-p34。教科書風の記述がつらい）。
　　遠藤侍＝30分12頁（-p84）。
　　無気力→ 横になる43分。
　　富永現社科者＝30分4頁（-p98）。
　　W区役所6階食堂（289。日替り定（白身魚の甘酢和え）\550）
　　、
　　W図書館（新聞）、
　　ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（374。夕食等\1,081）、
　　往復自転車、暑い、13:05帰宅。
　　13:14 REALGOLDを飲む。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）43分。
　　場所はベランダ側で、立って、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(2) 11分、
　　スマホによる小川明子発声練習11分。
　　終活→ 不要なもの整理27分。
　　17:36から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（夕食
　　兼用）。
　　遠藤侍＝10分8頁（-p92）
　 （計 35頁）