■

07/26（火）
　　04:30起床。
　　遠藤侍＝50分16頁（-p262）。
　　杉本近経解上＝30分7頁（-p19）。
　　遠藤侍＝30分8頁（-p270）。
　　富永現社科者＝32分6頁（-p112）。
　　M区役所6階食堂（266。日替り定（豚肉生姜焼き）\550）、
　　M図書館、
　　ｽｰﾊﾟｰ「P」SH店（249。夕食\573）、
　　往復自転車、暑い、12:43帰宅。
　　アルメタ軟膏。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）１時間15分。
　　場所はベランダ側で、立って、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分。
　　自己流ｽｸﾜｯﾄ50回。
　　終活→ 不要なもの整理59分。
　　遠藤侍＝35分14頁（-p284）
　 （計 51頁）