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03/01（水）
　　耳栓をする・一晩中暖房。
　　02時以降私はあまり眠れない。
　　04:20起床。寒くない。
　　遠藤日記＝32分17頁（-p24）。
　　高橋捨子語＝31分10頁（-p358）。
　　佐和これ経＝30分11頁（-p180）。
　　遠藤日記＝30分12頁（-p36）。
　　高橋捨子語＝31分10頁（-p368）
　 《計 60頁》。
　　ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（322。3食等・ﾋﾞｰﾙ \1,569）、
　　強風、暖かい、11:33帰宅。
　　48.0kg（12:59）。
　　PCをいじりながらFMを聴いていたら素敵なピアノ曲が流れてい
　　た→ 内部に沈潜してゆく感じがとてもいい
　　（レーガー作曲、バッハの主題による変奏曲とフーガ op.81、
　　R.ゼルキンの1984年の録音だった）。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）２時間11分→ 反省せよ ！
　　自己流下肢筋トレ。
　　17:18から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（夕食
　　兼用）