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09/29（金）
　　昨夜のMonster（9xx号室のｷﾁｶﾞｲ女）は→
　　(1) 22:40頃～23:10の間 蔭部屋の頭上で床面を軽く打撃、
　　台所辺りで物を引き摺る軽い音、その他軽めの攻撃あり、
　　(2) 時刻不明（深夜）蔭部屋の頭上で「ゴツッ」と打撃音。
　　05:26起床。
　　桐野グロ上＝30分20頁（-p108）。
　　08:30前後、PC上で新型コロナウィルスワクチンの７回目接種
　　を予約した。指定時刻の直前まで入力画面が出てこないので焦
　　りまくった。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）10分。
　　PC→ YouTube→
　　　<ﾐﾆｽﾀ> 仏語 文法表現編（L63）11分。
　　中条仏語＝32分15頁（-p98）。
　　M図書館（返却）、
　　M区役所6階食堂（304。日替り定（麻婆豆腐+春巻）\580 
　　）、
　　ｽｰﾊﾟｰ「P」SH店（274。夕食\430）、
　　往復自転車、やや暑い、13:10帰宅。
　　少し疲れた。
　　横になる57分。
　　掃除20分。
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　スマホ→ YouTubeによる佐野正一ヴォイトレ10分、
　　同じくYouTubeによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分。
　　桐野グロテスク上＝31分30頁（-p138。これを読むのはもう止
　　める）。
　　自己流下肢筋トレ（ｽｸﾜｯﾄ36回・爪先立ち36回・脹脛をｽﾄﾚｯﾁ・
　　椅子に掛けて膝を真っ直ぐ伸ばして爪先伸ばしと爪先引き戻し
　　36回）。
　　小谷野純文何＝32分18頁（-p168）。
　　今夜はﾚﾙﾍﾞｱ100を吸入しない。
　　大江河馬噛ま＝12分6頁（-p14）
　 《計 89頁》