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10/12（火）
　　05:38起床。
　　自己流ｽｸﾜｯﾄ38回（胸の圧迫感を感じたので途中で止めた）。
　　西尾N対＝38分15頁（-p114）。
　　西部学論＝42分8頁（-p80）。
　　猪口社科入＝30分15頁（-p134）。
　　辰短過パ民①＝43分9頁（-p222）。
　　辰択過商登＝34分7頁（-p314）
　 （計１°17′16頁）。
　　雨で已む無くｺﾝﾋﾞﾆ「L」ST店（2食等\1,130）、
　　11:05帰宅。
　　中村冬＝11分4頁（-p266）。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）34分。
　　無気力→ 昼寝１時間14分。
　　Flute練習「ソノリテ p10、p6」19分＋
　　　「日課大練習 No.4 p18」09分。
　　場所はヴェランダ側で、やや大声で、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分。
　　ｽﾁﾌﾞﾛﾝ軟膏（Very Strong）の混合剤を少し塗った。
　　だらだらスマホ。
　　寒いので暖房。
　　場所は蔭部屋で、小声で、
　　スマホによる「Concone 50 No.13～16」練習17分。
　　中村冬＝18分6頁（-p272）