04/06（水）
昨夜は20:15就寝。
就寝中暖房せず。耳栓装着。
地震（M5.4・震度2）で目が覚めた。
就寝中ﾄｲﾚに起きず。ほぼ熟睡。
明け方ぶんぶんﾓｰﾀｰ音が気になる。
04:35起床。
「栗どら」2分の1を食す + ｺｰﾋｰ、
EMF.果な旅上＝53分18頁（-p128）。
AIS.収群島１＝23分8頁（-p86）。
くしゃみ・鼻水少し→ ﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠を2分の1服用。
EMF.果な旅上＝１時間01分26頁（-p154）。
09:59～10:11 Ｓの内科呼吸器科ｸﾘﾆｯｸ［105。
仮にﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ塩酸塩錠を朝夕各1錠服用したとしても鼻はス
ッキリするものではない。効用が違う。ﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠を2分の
1錠服用して気分が良いならば続ければよい。ただし2018年処
方のものは分解して有害な成分を含む可能性がある。
血圧132-80。
呼吸機能検査を勧められたが断った］\1,480、
Mmy薬局［103。
ﾚﾙﾍﾞｱ100ｴﾘﾌﾟﾀ30吸入用（交感神経を刺激することによる長時
間作用気管支拡張剤+ｽﾃﾛｲﾄﾞ性抗炎症剤）×1ｷｯﾄ、
ﾌﾟﾗﾝﾙｶｽﾄｶﾌﾟｾﾙ（気道粘膜改善）112.5mg「日医工」×30個、
ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ塩酸塩錠（抗ｱﾚﾙｷﾞｰ）60mg「ｻﾜｲ」×30錠］\2,370
。
M図書館（返却。新聞）、
M区役所6階食堂（256。ｶﾚｰﾗｲｽ（味噌汁付）\430）、
ｽｰﾊﾟｰ「P」SH店（240。夕食等\698）、
往復自転車、12:19帰宅。
座って、ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）49分。
ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ、
EMF.果な旅上＝45分22頁（-p176）。
地震（M4.3・震度なし）。
引っ越しと地震で壊れた段ﾎﾞｰﾙ箱を補修しつつ、中身の文庫本
が揃っているかを確認する、という不毛な作業１時間03分
（出来高3箱）。
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（LG21）。
三浦メランコ＝29分6頁（-p12）。
マルチトールのガムを3個。
EMF.果な旅上＝47分30頁（-p206）
（計 110頁）
