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11/02（水）
　　05:38起床。
　　寒いので暖房。
　　加賀生心下＝31分22頁（-p106）。
　　小熊社を変＝30分13頁（-p349）。
　　加賀生心下＝30分20頁（-p126）。
　　福田近民主展＝16分6頁（-p88）。
　　W区役所6階食堂（314。ｶﾚｰﾗｲｽ（味噌汁付き）\430）、
　　W図書館（新聞）、
　　ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（407。夕食等\1,117）、
　　往復自転車、13:11帰宅。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）50分。
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(2) 11分、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分、
　　Mp3ﾃﾞｰﾀによる石川芳ヴォイトレ21分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）22分。
　　加賀生心下＝31分26頁（-p152）。
　　自己流下肢筋トレ。
　　17:43から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（夕食
　　兼用）。
　　加賀生心下＝33分24頁（-p176）
　 《計 111頁》