11/08（火）
寝ている間に右眼に触らないように眼帯をして寝た。
明け方は眠れない。
04:27起床。
寒いので暖房。
三木わ青詩＝30分12頁（-p13）。
小熊社を変＝15分5頁（-p420）。
無気力→ 横になる49分。
三木わ青詩＝30分15頁（-p28）。
福田近民主展＝30分7頁（-p128）。
W区役所6階食堂（315。ｶﾚｰﾗｲｽ（味噌汁付き）\430）、
W図書館（新聞）、
ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（408。夕食等\670）、
往復自転車、13:05帰宅。
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）50分。
場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(2) 11分、
Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分。
三木わ青詩＝30分13頁（-p41）。
S政思史＝27分5頁（-p159）
《計 57頁》。
自己流下肢筋トレせず。
* *
上り電車は長町駅17:45発岩沼行きに乗るつもりなれど、ﾀﾞｲﾔ
が乱れ、已むなく遅れの原ノ町行きに乗る。座れず。
コミュニティバス\200。
18:55頃～20:53 於岩沼市民会館
「岩沼みんなで歌う第九の会」（第17回練習。
小野先生は不在。
p30～p63。
気張って声を出すとその時はよいのだが、直に声が嗄れてしま
う。喉を締めないでも高い声を出せるようになりたい。
帰りは岩沼駅までクルマで送ってもらった。
岩沼駅下り21:07発、
* *
21:40帰宅。
遅い夕食
