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11/12（土）
　　左眼に眼帯をして寝た。
　　05:25起床。
　　寒いので暖房。
　　三木わ青詩＝30分13頁（-p181）。
　　小熊社を変＝31分17頁（-p488）。
　　HH.知と愛＝32分12頁（-p24）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（291。3食等\1,689）、
　　11:37帰宅。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）１時間10分。
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(2) 11分、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分、
　　Mp3ﾃﾞｰﾀによる石川芳ヴォイトレ21分。
　　三木わ青詩＝30分14頁（-p195）。
　　福田近民主展＝31分11頁（-p141）。
　　自己流下肢筋トレ。
　　HH.知と愛＝32分12頁（-p36）
　 《計 79頁》