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06/30（木）
　　寝苦しい。
　　03:38起床。
　　内田読社科＝１時間15頁（-p77）。
　　遠藤死海ほ＝30分20頁（-p202）。
　　無気力→ 横になる47分。
　　遠藤死海ほ＝32分18頁（-p220）。
　　内田読社科＝20分6頁（-p85）。
　　富永現社科者＝30分3頁（-p17）
　 （計 62頁）。
　　W区役所6階食堂（282。日替り定（味噌カツ）\550）、
　　ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（366。夕食等\1,281）、
　　往復自転車、暑い、12:22帰宅。
　　REALGOLDを飲む。
　　扇風機使用開始。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）37分。
　　無気力→ 横になる39分。
　　腹痛。
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分、
　　スマホによる「Concone50 No.2～8」練習16分。
　　終活→ 不要なもの（紙類）整理１時間43分
　　→ 腰が痛む