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09/17（土）
　　01時頃小用に起きその後の眠りは鼻詰まりもあって断続的。
　　05:12起床。
　　坂上早春の＝32分11頁（-p16）。
　　くしゃみと鼻水。
　　無気力→ 横になる１時間07分。
　　坂上早春の＝31分17頁（-p33）。
　　S政思史＝26分2頁（-p49）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（278。3食・ﾋﾞｰﾙ等\2,201）、
　　11:46帰宅。
　　アルメタ軟膏・サブス軟膏。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）50分。
　　無気力→ 横になる22分。
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(2) 11分、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる小川明子発声練習11分、
　　Mp3ﾃﾞｰﾀによる石川芳ヴォイトレ21分。
　　くしゃみと鼻水
　　→ ﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠を2分の1錠服用。
　　だらだらスマホ。
　　17:58から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（
　　夕食兼用）、
　　坂上早春の＝29分25頁（-p58）
　 （計 55頁）