09/21（水） ほぼ熟睡。 05:48起床。 視野の右側に光るギザギザ模様が出現、まもなく消えた。 だらだらスマホ。 坂上早春の＝31分10頁（-p168）。 大塚社科人＝30分9頁（-p30）。 S政思史＝18分3頁（-p61） （計 22頁）。 M区役所6階食堂（269。日替り定（豚…