荒野の おおかみ

孤独 諦観

09/21(水)
  ほぼ熟睡。
  05:48起床。
  視野の右側に光るギザギザ模様が出現、まもなく消えた。
  だらだらスマホ
  坂上早春の=31分10頁(-p168)。
  大塚社科人=30分9頁(-p30)。
  S政思史=18分3頁(-p61)
  (計 22頁)。
  M区役所6階食堂(269。日替り定(豚肉生姜焼き)\550。
  味付けが良い)、
  M図書館(週刊誌)、
  スーパー「P」SH店(252。夕食・ビール等\942)、
  往復自転車、涼しい、13:36帰宅。
  サブス軟膏。
  ネットサーフィン(PC)34分。
  場所は蔭部屋で、立って、小声で(でもないか)、
  スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(2) 11分、
  Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ10分、
  Mp3データによる石川芳ヴォイトレ21分、
  *
  09/25(日)のオーディションで何処が指定されるか、
  予測してみよう。4パート一緒に唄わせることを考えると、
  第一に、BAERENREITER版でp63 Presto~p71の最後まで、
  第二に、p40~55 二重フーガ(これは去年と同じ)、
  だと思う。
  p(ピアノ)だからとて声を小さくしない(小さい声では先生
  に伝わらない。これは去年の反省)。
  暗譜で臨めばポイントが高いかも?
  *
  後藤CD-Rによる「第九」練習10分。
  下肢筋トレ(自己流スクワット35回・爪先立ち35回・脹脛をストレッチ・
  椅子に掛けて爪先伸ばしと爪先引き戻し35回)。
  18:24から缶ビール(KIRIN 一番搾り 生 5%)350mlを飲む(
  夕食兼用)

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