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11/06（土）
　　明け方眠れず。周辺の音が気になる。
　　05:48起床。
　　森生考＝43分16頁（-p134）。
　　大塚社科方＝36分6頁（-p82）。
　　辰短過パ民①＝30分8頁（-p542）。
　　TM管項過＝36分16頁（-p357）
　 （計１°06′24頁）。
　　午前は飴玉×2個→ 反省。
　　ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（179。2食等\1,859）、
　　11:45帰宅。
　　場所はヴェランダ側で、やや大声で、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分、
　　スマホによる小川明子発声練習11分。
　　１年４ヵ月ぶりウォーキング28分（川の土手）、
　　14:23帰宅。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）33分。
　　場所は蔭部屋で、小声で、
　　Mp4及びMidﾃﾞｰﾀによる「メサイア No.7・12・21・26・37」
　　　メリスマを集中練習17分。
　　スマホによる「大地讃頌」練習03分。
　　DVD鑑賞「パンドラ」の前半50分。
　　今夜もﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ塩酸塩錠60mgを1錠まるごと服用する。
　　だらだらスマホ