荒野の おおかみ

孤独 絶望

05/13(金)
  昨晩は20:30に就寝した。
  耳栓装着。小用に起きず。
  03:58起床。
  「栗どら」2分の1を食す + コーヒー、
  高島社科入=1時間12分9頁(-p49)。
  05:10頃一瞬地震(M4.4・震度なし)。
  06:15頃すんなり出た。サブス軟膏。
  茹で卵1個を食す。
  立って、
  内田寝学構=32分7頁(-p71)。
  納豆1パックを食す。
  高島社科入=46分10頁(-p59。これは4日前に古本で買ったも
  のだが紙面に張り付いたフケが気持ち悪い)。
  KI.日名残=32分21頁(-p68)。
  立って、
  原田西政思史=30分4頁(-p21)。
  空腹でレモンケーキを食す。
  KI.日名残=12分8頁(-p76)
  (計 59頁)。
  W区役所6階食堂(270。カレーライス(味噌汁付き)\430)。
  W図書館(返却。新聞)、
  スーパー「わ」K店(349。夕食等\977)、
  往復自転車、降らなかった、12:48帰宅。
  少し疲れた→ REALGOLDを飲む。
  アルメタ軟膏。
  掃除18分。
  座って、ネットサーフィン(PC)50分。
  ヨーグルト(LG21)。
  不要な紙類整理36分→ 疲れてすぐ止めた
  (亡父からのS58年の現金書留(2万円封入)が出てきた。
  有り難く使わせて貰う)。
  マルチトールのガムを4個。
  自己流スクワット60回。
  場所は蔭部屋で、立って、小声で、
  スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(2) 13分

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