荒野の おおかみ

様々な夢見のうちに老いてゆく

09/03(土)
  ほぼ熟睡。
  04:17起床。
  右眼の左上がごろごろする。
  中野生と読=30分11頁(-p17)。
  遠藤火山=30分16頁(-p84)。
  無気力→ 横になる1時間02分。
  哲のす=30分5頁(-p25)。
  スーパー「せ」i店(272。3食等\2,232)、
  11:37帰宅。
  サブス軟膏。
  ネットサーフィン(PC)1時間18分
  → 目が霞む・馬鹿め。
  無気力→ 横になる34分。
  場所は蔭部屋で、立って、小声で(でもないか)、
  Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ10分、
  スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(2) 11分、
  Mp3データによる石川芳ヴォイトレ21分。
  自己流スクワット52回・爪先立ち42回・
  椅子に掛けて爪先伸ばしと爪先引き戻し42回。
  森英単=30分3頁(-p32)
  (計 35頁)。
  18:04から缶ビール(KIRIN 一番搾り 生 5%)350mlを飲む(
  夕食兼用)

  にほんブログ村 ライフスタイルブログ 60代おひとりさまへ にほんブログ村 本ブログ 読書日記へ にほんブログ村 クラシックブログ 合唱・コーラスへ