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09/03（土）
　　ほぼ熟睡。
　　04:17起床。
　　右眼の左上がごろごろする。
　　中野生と読＝30分11頁（-p17）。
　　遠藤火山＝30分16頁（-p84）。
　　無気力→ 横になる１時間02分。
　　哲のす＝30分5頁（-p25）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（272。3食等\2,232）、
　　11:37帰宅。
　　サブス軟膏。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）１時間18分
　　→ 目が霞む・馬鹿め。
　　無気力→ 横になる34分。
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(2) 11分、
　　Mp3ﾃﾞｰﾀによる石川芳ヴォイトレ21分。
　　自己流ｽｸﾜｯﾄ52回・爪先立ち42回・
　　椅子に掛けて爪先伸ばしと爪先引き戻し42回。
　　森英単＝30分3頁（-p32）
　 （計 35頁）。
　　18:04から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（
　　夕食兼用）