07/22（土） 昨夜のMonster（9XX号室のｷﾁｶﾞｲ女）は→ 静かだった（と思う）。 04:18起床。 大江われ狂気＝30分10頁（-p316）。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）36分。 自己流下肢筋トレ（ｽｸﾜｯﾄ36回・爪先立ち40回・脹脛をｽﾄﾚｯﾁ・ 椅子に掛けて爪先伸ばしと爪先引き戻し35回）…