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02/27（土）
　　一晩中暖房。
　　05:28起床。うっすら積雪。
　　青木厚著『「空腹」こそ最強のクスリ』の新聞広告にヒントを
　　得て、朝食を抜くことにした。
　　睡眠時間と併せて16時間断食。
　　今日から実行。水は少し飲む。
　　朝のﾌﾟﾗﾝﾙｶｽﾄｶﾌﾟｾﾙ112.5mg「日医工」とﾚﾊﾞﾐﾋﾟﾄﾞ錠100mg「日
　　医工」は省略してみる。
　　和田基わ民執保＝30分3頁（-p131）。
　　山本民改完解＝31分6頁（-p4）。
　　合ゾ択過民上＝31分6頁（-p80）。
　　辰択過商会＝29分6頁（-p550）、
　　同商登＝30分6頁（-p391）、同不登１＝30分4頁（-p107）、
　　同供＝30分6頁（-p600）、同不登２＝21分7頁（-p23）。
　　M生協St店（154。）、
　　11:40帰宅。
　　合ゾ単過H31・記不登＝１時間01分20頁（-p299）。
　　小玉こ納会条Ⅰ＝21分5頁（-p162）。
　　小玉記ネプ不登＝21分8頁（-p155）
　 （計５°35′77頁）。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）１時間03分。
　　スマホ→ net→ 佐野正一ヴォイトレ08分。
　　仲正教ゲ入＝14分7頁（-p174）