12/31(火)
  一晩中暖房。眠りまあまあ。
  06:37起床。黄色い洟。
  ネットサーフィン(タブレット)14分、
  サッカー籤(BIG 1口・100円BIG 1口)買ってはずれ (^.^)
  ディレグラ配合錠2分の1錠を朝服用。
  完整択民=37分4頁(-p234)。
  高橋悲器=29分8頁(-p92)。
  辰択過不登1=18分2頁(-p318)。
  スーパー「せ」、
  雨、11:49帰宅。
  辰択過商登=22分4頁(-p196)。
  石川CDによる発声練習21分。
  Flute練習「Sonorite、GEJメカニスム」32分。
  動画キャプチャーデータによる発声練習17分。
  Mp4データによる「モツレク」練習26分。
  完整択民=22分4頁(-p238)。
  辰択過商登=21分6頁(-p202)
  (計2°00′20頁)。
  Mp3データとMidデータによる「水のいのち」練習19分。
  ネットサーフィン(PCとタブレット)。
  KIRINチューハイ(オレンジ果汁+ウオッカ)350ml。
  携帯ワンセグTV長時間。

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2019年回顧 ;
  喘息のコントロールに失敗し、11月一杯咳に苦しんだ
   (環境再生保全機構のHP上の動画によれば、レルベア容器を
    水平に保つことがポイント)。
  1月に白内障を手術した(両眼)。
  6月下旬ウォーキング中に胸が重苦しくなり、これをきっかけ
  に、早朝起き抜けのウォーキングの習慣を失った。
  司法書士試験は受験料を払ってあって、前々日までは受験する
  つもりだったが、前日に記述新作問題を見ているうちに自信を
  失い、諦めてしまった → 6年連続の敵前逃亡だった。
  マン管も逃げた。
  管理業務主任者試験は受けた。
  「仙台フィルと第九をうたう合唱団」に参加、2シーズン目
  (欠席3回)。
  新たに「仙台メサイアを歌う会」にも参加(欠席1回)。
  Fluteの練習が通年化した(6月だけ離れた)。レッスンを受
  けたりアンサンブルに参加する予定もなし。孤独な戦い。
  マンションを引越したい気持ちがあったが、叶わず。
  毎日カネの心配ばかりしている。
  
来年の抱負 ;
  健康の維持(いま以上に悪くしない)。
  パソコン・タブレット・携帯ワンセグTVの使用は極力控える。
  他人と自分を比較しない・他人を妬まない
        ・ 不満を顔に出さない・めげない。
  他人との関わりを拡げてゆく(引きこもらない)