07/21(水)
05:41起床。
TらM管速T=30分2頁(-p161)。
TM管項過=29分8頁(-p581)。
TらM管速T=30分4頁(-p165)。
TM管項過=33分10頁(-p591)。
辰択過民2=30分8頁(-p334)。
辰択あ伸肢不登=04分2頁(-p173)、
同商登=17分2頁(-p177)
(計2°53′36頁)。
M区役所6階食堂(225。日替り定(ロースカツトマトソース !)\520)、
M図書館(冷房強)、
スーパー「P」SH店(209。)、
往復自転車、暑い、13:35帰宅。
REALGOLDを飲む。
Flute練習「ソノリテp10、p6」22分+
「尾崎7th基礎」11分。
昼寝1時間01分。
ネットサーフィン(PC)43分。
Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ12分。
Mp3データによる石川芳ヴォイトレ21分。
白井敗戦論=10分4頁(-p65)。
だらだらスマホ長時間。
チューハイ(Asahi 贅沢搾りPLUS)350mlを呑みながら
EMF.眺めの=31分14頁(-p38)