07/21(水)
  05:41起床。
  TらM管速T=30分2頁(-p161)。
  TM管項過=29分8頁(-p581)。
  TらM管速T=30分4頁(-p165)。
  TM管項過=33分10頁(-p591)。
  辰択過民2=30分8頁(-p334)。
  辰択あ伸肢不登=04分2頁(-p173)、
  同商登=17分2頁(-p177)
  (計2°53′36頁)。
  M区役所6階食堂(225。日替り定(ロースカツトマトソース !)\520)、
  M図書館(冷房強)、
  スーパー「P」SH店(209。)、
  往復自転車、暑い、13:35帰宅。
  REALGOLDを飲む。
  Flute練習「ソノリテp10、p6」22分+
   「尾崎7th基礎」11分。
  昼寝1時間01分。
  ネットサーフィン(PC)43分。
  Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ12分。
  Mp3データによる石川芳ヴォイトレ21分。
  白井敗戦論=10分4頁(-p65)。
  だらだらスマホ長時間。
  チューハイ(Asahi 贅沢搾りPLUS)350mlを呑みながら
  EMF.眺めの=31分14頁(-p38)

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