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11/10（水）
　　05:40起床。
　　森生考＝46分17頁（-p185）。
　　だらだらスマホ長時間。
　　大塚社科方＝30分11頁（-p131）。
　　午前中は飴玉×2個→ 反省。
　　辰短過パ民①＝47分9頁（-p577）。
　　TM管項過＝33分12頁（-p421）
　 （計１°20′21頁）。
　　M区役所6階食堂（241。日替り特別ﾗﾝﾁ（天津飯+ﾐﾆ蕎麦）\570
　　）、
　　M図書館（新聞）、
　　ｽｰﾊﾟｰ「P」SH店（225。夕食等\914）、
　　往復自転車、13:20帰宅。
　　西村WTM＝19分7頁（-p6）。
　　場所はヴェランダ側で、やや大声で、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1)(2) 26分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）57分。
　　場所は蔭部屋で、小声で、
　　Mp4、Midﾃﾞｰﾀ及びスマホによる「メサイア No.28 ～ 53」
　　　　練習31分。
　　だらだらスマホ（無料漫画）。
　　今夜もﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ塩酸塩錠60mgを2分の1錠服用。
　　加賀帰夏上＝１時間16分30頁（-p74）