10/19（水） 04:46起床。 寒いので暖房。 小熊社を変＝30分16頁（-p164）。 福田近民主展＝30分10頁（-p10）。 S政思史＝30分6頁（-p113）。 掛谷学のウ＝26分14頁（-p39）。 W区役所6階食堂（309。ｶﾚｰﾗｲｽ（味噌汁付き）\430）、 W図書館（新聞）、 ｽｰﾊﾟｰ「ﾜ…

10/18（火） 04:23起床。 寒いので暖房。 RMG.ﾁﾎﾞｰ家４＝07分3頁（-p53。あ～つまらん）。 無気力→ 朝寝１時間28分。 小熊社を変＝30分17頁（-p136）。 大塚久雄『社会科学における人間』（1983 岩波新書（黄版） ）＝23分9頁（読了。31日かかった。 話の内…

10/03（月） 02:15頃小用に起きた。その後あまり眠れず。 04:48起床。 RMG.ﾁﾎﾞｰ家２＝30分15頁（-p111）。 成田民主＝31分12頁（-p135）。 RMG.ﾁﾎﾞｰ家２＝30分9頁（-p120）。 大塚社科人＝30分7頁（-p129） 《計 43頁》。 10:37～10:33 定期ガス設備点検06分…

10/02（日） 02:45頃小用に起きた。 その後あまり眠れず。明け方まどろむ。 05:18起床。 RMG.ﾁﾎﾞｰ家２＝30分26頁（-p48）。 成田民主＝32分7頁（-p109）。 くしゃみと鼻水→ ﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠を2分の1にcutして服用。 RMG.ﾁﾎﾞｰ家２＝30分22頁（-p70）。 大塚社科…

10/01（土） 眠りが浅い。両眼がズキズキ痛む。 04:57起床。 RMG.ﾁﾎﾞｰ家１＝30分14頁（-p154）。 成田民主＝30分9頁（-p99）。 RMG.ﾁﾎﾞｰ家１＝30分13頁（-p167）。 大塚社科人＝33分8頁（-p110）。 RMG.ﾁﾎﾞｰ家１＝30分15頁（-p183）。 成田民主＝10分3頁（-p…

09/30（金） 04:41起床。 RMG.ﾁﾎﾞｰ家１＝30分16頁（-p97）。 成田民主＝30分16頁（-p90）。 RMG.ﾁﾎﾞｰ家１＝30分20頁（-p117）。 大塚社科人＝30分8頁（-p102）。 M区役所6階食堂（270。日替り定（おろし豚肉生姜焼き）\550 。うまい）、 M図書館（新聞）、 ｽ…

09/29（木） 寝ていて少し足裏がつった。 04:58起床。 RMG.ﾁﾎﾞｰ家１＝15分5頁（-p81）。 無気力→ 朝寝１時間19分。 成田民主＝30分13頁（-p73）。 大塚社科人＝30分6頁（-p94） （計 24頁）。 県庁2階Cafeteria「けやき」（424。Cｾｯﾄ（麻婆茄子+ いんげんとｺ…

09/28（水） 04:45起床。 RMG.ﾁﾎﾞｰ家１＝32分15頁（-p58）。 成田民主＝32分8頁（-p58）。 無気力→ 横になる59分。 大塚社科人＝30分8頁（-p88）。 RMG.ﾁﾎﾞｰ家１＝30分14頁（-p72）。 W区役所6階食堂（305。ｶﾚｰﾗｲｽ（味噌汁付き）\430）、 W図書館（新聞）、 …

09/27（火） 割りと眠れた。 05:30起床。 RMG.ﾁﾎﾞｰ家１＝30分20頁（-p25）。 成田民主＝30分18頁（-p44）。 無気力→ 横になる50分。 大塚社科人＝30分8頁（-p80）。 ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（280。3食・ﾋﾞｰﾙ等\1,456。腹痛を経験した だけに買い物は慎重になった。巻…

09/26（月） 眠れない。両足裏がつる。 05:43起床。 大岡わ復員＝16分5頁（-p211）。 無気力→ 横になる48分。 大塚社科人＝30分9頁（-p72）。 大岡わ復員＝20分7頁（-p218）。 S市役所地下食堂（37。日替り丼（牛 牛蒡の温玉のっけ丼） \600）、 「マブチ」S…

09/25（日） 03時前小用に起きたら後は殆ど眠れず。 05:25起床。 大岡わ復員＝30分14頁（-p180）。 大塚社科人＝30分7頁（-p61）。 大岡わ復員＝30分12頁（-p195）。 S政思史＝30分4頁（-p79）。 大岡わ復員＝16分5頁（-p200）。 M生協St店（266。3食・ﾋﾞｰﾙ…

09/24（土） 寝付きが悪い。 腹痛（「西友」の弁当・惣菜のせいだと思う）。 05:20起床。 痰がからむ。 大岡わ復員＝30分13頁（-p123）。 大塚社科人＝30分9頁（-p54）。 大岡わ復員＝30分15頁（-p138）。 M生協St店（265。3食・ﾋﾞｰﾙ等\1,867）、 蒸し暑い、…

09/23（金） 何度も目が覚める。 04:59起床。 風邪っぽい。 無気力→ 横になる分１時間10分。 坂上早春の＝30分14頁（-p212）。 大塚社科人＝30分7頁（-p45）。 S政思史＝30分6頁（-p74）。 ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（279。3食・ﾋﾞｰﾙ等\1,720）、 小雨、11:31帰宅。 昼…

09/22（木） ほぼ熟睡。 05:18起床。 田久保薔薇眠＝12分4頁（-p10）。 無気力→ 朝寝１時間07分。 大塚社科人＝30分8頁（-p38）。 坂上早春の＝16分6頁（-p174）。 W区役所6階食堂（304。日替り定（ｼｰﾌｰﾄﾞｶﾚｰ+南瓜ｺﾛｯｹ）\550 ）、 ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（396。夕食…

09/21（水） ほぼ熟睡。 05:48起床。 視野の右側に光るギザギザ模様が出現、まもなく消えた。 だらだらスマホ。 坂上早春の＝31分10頁（-p168）。 大塚社科人＝30分9頁（-p30）。 S政思史＝18分3頁（-p61） （計 22頁）。 M区役所6階食堂（269。日替り定（豚…

09/20（火） 寝付きが悪い。 04:44起床。 だらだらスマホ。 無気力→ 横になる56分。 坂上早春の＝26分10頁（-p158）。 小雨。 往路地下鉄、 S市役所地下食堂（36。日替り定（ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽ）\540） 、 於「AER」1階ｱﾄﾘｳﾑ 「合同古本市」（2。収獲なし。 …

09/19（月） 03:52起床。 横になる43分。 坂上早春の＝30分12頁（-p120）。 無気力→ 横になる59分。 坂上早春の＝30分14頁（-p134）。 S政思史＝30分5頁（-p57）。 坂上早春の＝15分5頁（-p140）。 M生協St店（264。4食・ﾋﾞｰﾙ等\1,754）、 暑い、11:44帰宅。…

09/18（日） 昨日夕にﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠を服用したせいでいつまでも眠れず。 04:35起床。 口から鮮血、歯槽膿漏か？ 坂上早春の＝30分9頁（-p68）。 無気力→ 横になる42分。 坂上早春の＝30分14頁（-p82）。 S政思史＝30分3頁（-p52）。 坂上早春の＝23分8頁（-p…

09/17（土） 01時頃小用に起きその後の眠りは鼻詰まりもあって断続的。 05:12起床。 坂上早春の＝32分11頁（-p16）。 くしゃみと鼻水。 無気力→ 横になる１時間07分。 坂上早春の＝31分17頁（-p33）。 S政思史＝26分2頁（-p49）。 ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（278。3食…

09/16（金） 04:52起床。 JA.自負偏見上＝30分14頁（-p18）。 無気力→ 横になる48分。 哲のす＝06分0頁（分からない。イライラ）。 JA.自負偏見上＝21分8頁（-p26） （計 22頁）。 09:48頃突然背中の左側が痛みだした（正確に言うと、背中の 心臓寄りが痛く…

09/15（木） 05:08起床。 大岡わ復員＝30分10頁（-p67。身内のゴタゴタ話が嫌だな）。 哲のす＝30分2頁（-p56）。 大岡わ復員＝30分15頁（-p82）。 S政思史＝30分5頁（-p47）。 ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（277。3食等\1,423）、 11:30帰宅。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）32分。 無気…

09/14（水） 04:30起床。 スマホ長時間。 大岡わ復員＝30分13頁（-p32）。 哲のす＝30分6頁（-p54）。 大岡わ復員＝31分14頁（-p46）。 S政思史＝31分6頁（-p42）。 大岡わ復員＝20分11頁（-p57） （計 50頁）。 W区役所6階食堂（302。ｶﾚｰﾗｲｽ（味噌汁付き）\…

09/13（火） 頻尿2度。 05:07起床。 大岡わ文生＝31分10頁（-p214）。 無気力→ 横になる59分。 大岡わ文生＝34分18頁（-p232）。 哲のす＝30分4頁（-p48）。 M区役所6階食堂（268。日替り定（ﾐｯｸｽﾌﾗｲ（鶏ささみ+海老+ 南瓜ｺﾛｯｹ2分の1））\550）、 M図書館（…

09/12（月） 04:59起床。 ｻｯｶｰ籤（100円BIG）を2口買って はずれ (^.^) 肛門の内側（左）が痛む（昨日より軽症）。 大岡わ文生＝32分10頁（-p178）。 無気力→ 横になる41分。 大岡わ文生＝31分14頁（-p192）。 神林アグ＝24分12頁（-p122）。 S市役所地下食…

09/11（日） 寝付きが少し悪かった。ほぼ熟睡。 05:08起床。 スマホ長時間→ YouTube→ 不破１万M走。 肛門の内側（左）が痛む。 大岡わ文生＝30分8頁（-p158）。 神林アグ＝32分12頁（-p90）。 大岡わ文生＝36分10頁（-p168）。 ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（276。3食・ﾋﾞ…

09/10（土） 04:47起床。 神林アグ＝14分6頁（-p38）。 無気力→ 横になる１時間15分。 大岡わ文生＝35分14頁（-p136）。 神林アグ＝42分20頁（-p58）。 ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（275。3食・ﾋﾞｰﾙ等\2,297）、 暑い、11:30帰宅。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）１時間07分。 無気力→ …

09/09（金） 05:05起床。 体重48.8kg（05:12）。 大岡わ文生＝04分1頁（-p111）。 無気力→ 横になる57分。 大岡わ文生＝30分8頁（-p119）。 森英単＝30分2頁（-p41）。 大岡わ文生＝10分3頁（-p122）。 W区役所6階食堂（301。日替り定（白身魚の甘酢あんかけ…

09/08（木） 04:15起床。 大岡わ文生＝34分13頁（-p78）。 大岡わ文生＝32分12頁（-p90）。 無気力→ 横になる１時間26分。 哲のす＝30分5頁（-p44）。 大岡わ文生＝19分6頁（-p96）。 森英単＝30分3頁（-p39）。 ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（274。3食・ﾋﾞｰﾙ等\1,734）、…

09/07（水） 05:21起床。 寝ていて足裏が少しつった程度だ。ここ２週間ほど続けた筋ト レが功を奏したと思う。 大岡わ文生＝30分5頁（-p53）。 哲のす＝30分5頁（-p39）。 大岡わ文生＝30分9頁（-p62）。 森英単＝30分3頁（-p36）。 W区役所6階食堂（300。ｶﾚ…

09/06（火） 04:28起床。 ﾛﾄ6を2口買ってはずれ (^.^) →傾向を分析したりすると全部かわされる。 大岡わ文生＝30分7頁（-p12）。 無気力→ 横になる43分。 大岡わ文生＝31分11頁（-p23）。 哲のす＝30分3頁（-p34。梅原猛の文章はゆるくて嫌だ）。 大岡わ文生…